– Et si on arrêtait d’être « fort » tout le temps ?

La vraie force c’est reconnaître ses limites

Être fort ne signifie pas tout encaisser sans broncher. Cela peut vouloir dire :

– Savoir dire non quand on est à bout

– Demander de l’aide sans culpabiliser

– Accueillir ses émotions au lieu de les refouler.

Nos émotions , même les plus inconfortables ont une fonction. La tristesse, la colère, la peur… Elles nous informent de nos besoins et de nos blessures. Les ignorer, c’est comme baisser le son d’une alarme sans éteindre l’incendie !

Pourquoi est-ce si difficle de dire qu’on ne va pas bien ?

Pour beaucoup, il y a une peur du jugement : « Si je craque, je suis faible », « si je parle de mes émotions, on va me rejeter ». Ces idées reçues sont profondément ancrées, souvent depuis l’enfance. On nous a parfois appris à « faire bonne figure », à ne pas déranger avec nos états d’âme.

Mais en réalité, oser parler de ce que l’on ressent permet de créer du lien. Dire « je ne vais pas bien » à une personne de confiance, c’est ouvrir une porte au soutien, à l’écoute, à la compréhension.

Et la thérapie dans tout ça ?

Venir en consultation ne signifie pas être « fou » ou « nul ». Cela veut simplement dire : je prends soin de moi. C’est un acte de responsabilité personnelle, un espace où il est enfin possible d’être soi sans masque, sans jugement, sans pression.

Que vous soyez dans une période de doute, d’épuisement ou simplement de questionnement, il n’est jamais trop tôt (no trop tard) pour entamer un travail sur soi !

Vous souhaitez aller plus loin ?

N’hésitez pas à me contacter ou à prendre rendez-vous. Mon cabinet est un espace confidentiel, bienveillant où chaque émotion a sa place.