S’engager dans une thérapie est une démarche qui peut s’avérer difficile, elle exige du temps (plus ou moins long), de la patience et un véritable investissement personnel. Contrairement à idée répendue, il ne suffit pas de consulter un(e) psychologue pour que les problèmes disparaissent comme par magie. La thérapie est un processus progressif qui demande un travail en profondeur, tant sur soi-même que dans la relation avec le/la psychologue.
La thérapie : un processus qui prend du temps !
Un engagement personnel essentiel.
La thérapie n’est pas un soin passif, mais une collaboration active entre le patient et le/la psychologue. Il est important d’être prêt à explorer ses pensées, ses émotions et ses comportements, parfois douloureux ou qui étaient enfouis depuis longtemps. Ce travail d’introspection peut être inconfortable, mais il est nécessaire pour percevoir les changements et la guérison.
Le facteur clé : le temps !
Les changements et les effets de la thérapie ne se produisent pas du jour au lendemain. Selon les difficultés rencontrées, le processus thérapeutique peut durer plusieurs mois, voire plusieurs années. Il faut du temps pour déconstruire des schémas, des pensées et des croyances ancrées, pour apprendre de nouveaux mécanismes et pour pouvoir intégrer des transformations durables.
Faire confiance au processus :
La thérapie peut parfois sembler inefficace ou difficile, notamment lors des périodes de stagnation ou de remise en question.
Pourtant, ces moments font partie intégrante du cheminement. Ils permettent souvent de mieux comprendre ses résistances. L’important est de maintenir une certaine régularité et d’avoir confiance dans le processus.
Ce qu’il faut retenir …
S’investir dans une thérapie, c’est pouvoir s’accorder le droit de prendre soin de soi en profondeur. C’est accepter que le chemin vers le bien-être demande du temps et des efforts, mais qu’il en vaut la peine. Chaque séance, chaque réflexion et chaque prise de conscience sont des étapes vers une meilleure compréhension de soi et un épanouissement personnel durable.
La thérapie : un processus qui prend du temps !
Si vous souhaitez passer le cap de prendre ce temps pour vous, vous pouvez prendre rendez-vous afin que je vous accompagne dans ce processus de changements !
« Prendre soin de soi, c’est commencer la plus belle des histoires : celle de l’estime et du respect de soi » – Christophe André.
