L’anxiété chez l’adulte : une réalité souvent invisible.
L’anxiété est une émotion fréquente, mais encore mal compris, en particulier chez les adultes. Contrairement à ce que l’on peut penser, elle ne se manifeste pas toujours par des crises de panique ou des signes évidents. Chez beaucoup de personnes, l’anxiété peut être silencieuse, discrète, et pourtant profondément envahissante.
L’anxiété chez l’adulte : une réalité souvent invisible.
Des manifestations variées et subtiles !
Chez l’adulte, l’anxiété peut prendre différentes formes, parfois méconnues :
- Pensées envahissantes : Une personne anxieuse peut ruminer sans cesse des scénarios négatifs, anticiper le pire ou avoir du mal à « déconnecter » mentalement.
- Fatigue constante : L’effort mental de gérer l’anxiété au quotidien peut entraîner une grande fatigue, souvent confondue avec de la paresse ou un manque de motivation.
- Irritabilité et agitation : L’anxiété peut rendre une personne plus tendue, facilement irritable ou réactive, sans qu’elle en comprenne toujours la cause.
- Troubles physiques : Palpitations, douleurs musculaires, maux d’estomac, troubles du sommeil… L’anxiété aime se cacher derrière le corps.
- Besoin de contrôle ou perfectionnisme : Pour certains, l’anxiété se traduit par une volonté de tout maîtriser, une peur de l’erreur ou du jugement.
Une soufrance invisible.
Ce qui rend l’anxiété difficile à détecter, c’est que beaucoup de personnes la masquent très bien. Elles peuvent être sociables, productives, même souriantes, tout en luttant intérieurement contre un mal-être constant. Elles ne veulent pas « déranger », ou craignent de ne pas être prises au sérieux.
Il est donc essentiel de rappeler que l’apparence ne reflète pas toujours l’état mental d’une personne. Un collègue calme, un parent présent, un ami toujours drôle peut, en réalité, être envahi par des angoisses qu’il garde pour lui.
Ecoute bienveillance et prévention !
Reconnaître l’anxiété demande de l’écoute et de l’empathie. Il ne s’agit pas de poser un diagnostic, mais d’ouvrir un espace de dialogue, sans jugement. Encourager quelqu’un à parler, à consulter un professionnel si il en ressent le besoin.
Pour conclure …
L’anxiété ne se voit pas toujours, mais elle mérite d’être entendue. Des professionnels, comme des psychologues peuvent vous accompagner en vous écoutant, vous soutenant et en vous accompagnant. Si vous vous reconnaissez dans ces signes, n’hésitez pas à consulter. Je serai ravie de vous accompagner, si vous souhaitez prendre rendez-vous, vous pouvez cliquer sur l’un des boutons ci-dessous !
