Le silence en thérapie peut être un outil puissant. Cependant, il peut souvent être source d’inconfort pour de nombreux patients. Lorsqu’un silence arrive et s’installe, certains patients peuvent ressentir une pression pour parler, d’autres peuvent y voir une sorte d’absence de réponse et cela peut amener l’impression d’être jugé, rejeté ou abandonné.
Le silence peut faire peur pour plusieurs raisons :
- L’angoisse du vide. En effet, le silence peut être perçu par le patient comme un manque d’engagement du thérapeute, pouvant réactiver des peurs d’abandon ou de rejet.
- Etre confronté à soi-même. En présence du silence, le patient peut se retrouver face à ses pensées les plus profondes. Cela peut être déstabilisant et angoissant.
- L’exigence envers soi-même. Certains patients peuvent ressentir le besoin de « réussir », d’être dans une forme de performance vis à vis de la thérapie. Le silence peut alors refléter un signe d’un potentiel échec ou d’un manque d’efficacité et de progrès.
Pourtant, le silence a une véritable fonction thérapeutique et s’avère être un outil puissant. Ainsi, il permet au patient de prendre le temps de réfélchir, d’accéder à des émotions enfouies et de formuler ses pensées. Pour le psychologue, les moments de silence permettent également de réfléchir, d’observer le langage non-verbal et de pouvoir comprendre ce qui se joue au delà des mots.
Afin de mieux vivre ces moments, il est important que le patient accepte les silences, qu’il fait parti du processus de la thérapie et qu’il n’est en rien problématique.
Certes, le silence peut être inconfortable mais il peut être utiliser comme une opportunité d’introspection.
Et si le silence devient trop anxiogène que cela est trop difficile à gérer, ne pas hésiter à le faire remarquer au psychologue et de lui en parler. La thérapie fonctionnera d’autant plus si le patient est à l’aise et rassuré.
Pour conclure …
Dans le cadre thérapeutique, le silence n’est pas synonyme de vide à devoir absolument comblé. Il est plutôt à considérer comme un espace à explorer !
