Pendant longtemps, consulter un psychologue a été entouré de préjugés : « Je ne suis pas fou/folle », « Je dois gérer seul(e) », ou bien « C’est pour les faibles ». Aujourd’hui, les mentalités évoluent… mais ces idées reçues persistent encore chez beaucoup !
Alors si on changeait de regard ?
Pourquoi aller chez le psychologue ce n’est pas être « fou » ?
La santé mentale : un pilier de notre bien-être !
Consulter un psychologue, c’est comme aller chez le médecin quand on a mal au dos ou chez le kiné après une blessure. Ce n’est pas un signe de faiblesse, mais de lucidité. La souffrance psychique est invisible, mais elle peut impacter profondément notre quotidien : sommeil, travail, relations, estime de soi …
Ce que fait (vraiment) un psychologue :
Un psychologue n’est pas là pour « juger » ni pour « vous dire quoi faire ». Il écoute, observe, aide à mettre des mots sur ce qui est flou ou douloureux. Il accompagne le processus de compréhension et de transformation intérieure. Que ce soit pour dépasser une anxiété, mieux vivre une séparation, comprendre un schéma de répétition ou simplement mieux se connaître.
Aller bien…. ce n’est pas toujours aller « vraiment bien ».
Beaucoup de personnes viennent en thérapie avec l’idée qu’il faut aller « mal » pour consulter. Or, la prévention est tout aussi importante.
Parfois, quelques séances suffisent à débloquer une situation ou amorcer un changement (même si il est important de rappeler qu’une thérapie prend du temps, et que des changements n’arrivent pas d’un coup de baguette magique !).
Et si c’était le moment de penser à vous ?
Prendre rendez-vous avec un psychologue, c’est faire le choix de se recentrer. C’est un acte courageux, mature et profondément humain.